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El dolor constante en el cuello y los hombros es una molestia frecuente que afecta a muchas personas, especialmente quienes pasan largas horas sentados, realizan trabajos repetitivos o sufren estrés. Esta condición puede interferir con la vida diaria, el sueño y la productividad. En esta página encontrarás información sobre causas, alivio y prevención del dolor…
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El estrés es uno de los factores más frecuentes que contribuyen a las contracturas cervicales. La tensión emocional y mental se refleja directamente en los músculos del cuello y hombros, generando dolor, rigidez y molestias que pueden afectar la vida diaria. En esta página aprenderás por qué el estrés provoca contracturas cervicales y cómo prevenirlas…
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Pasar largas horas frente al ordenador puede provocar dolor y tensión en el cuello. El trabajo de oficina, con posturas incorrectas, movimientos repetitivos y falta de pausas activas, es una de las causas más comunes de molestias cervicales. En esta página descubrirás por qué se produce el dolor de cuello en la oficina y cómo…
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El uso prolongado del móvil se ha convertido en una de las principales causas de dolor y tensión en el cuello. La posición inclinada hacia adelante, conocida como «cuello tecnológico», genera sobrecarga en la musculatura cervical y puede provocar molestias crónicas si no se corrige. En esta página te explicamos por qué las cervicales se…
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Despertar con dolor en el cuello es una molestia común que puede afectar la energía y el bienestar durante todo el día. Este tipo de dolor suele estar relacionado con la postura durante el sueño, la calidad de la almohada o colchón, y la tensión acumulada durante la jornada anterior. En esta página te explicamos…
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El dolor cervical es uno de los problemas más frecuentes en la vida diaria actual, especialmente por el uso prolongado del ordenador, el móvil y las malas posturas. A continuación encontrarás una guía completa, clara y práctica con recomendaciones reales para aliviar y prevenir el dolor de cuello en el día a día. ¿Por qué…
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El dolor cervical es una molestia muy común que puede afectar a la calidad de vida, al descanso y al rendimiento diario. Antes de recurrir a soluciones invasivas o medicamentos de forma continuada, existen alternativas naturales que pueden ayudar a aliviar el dolor, reducir la tensión muscular y prevenir futuras molestias de manera eficaz y…
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El dolor de cuello es una de las molestias más comunes hoy en día. Muchas personas conviven con él durante meses o incluso años, probando distintas soluciones hasta encontrar la que realmente les funciona. En esta página recopilamos opiniones reales y experiencias habituales de personas que han buscado alivio para el dolor cervical, con el…
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La postura que adoptamos a lo largo del día tiene un impacto directo en la salud de nuestras cervicales. Pasar muchas horas sentados, usar el móvil de forma incorrecta o dormir en malas posiciones puede provocar tensión, dolor y rigidez en el cuello. En esta página descubrirás cómo una buena postura puede mejorar tu salud…
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El dolor y la tensión en las cervicales son molestias muy habituales, sobre todo cuando pasamos muchas horas sentados, usando el ordenador o el móvil. La buena noticia es que con ejercicios simples y suaves, realizados en casa y sin material, es posible relajar el cuello, aliviar la rigidez y prevenir futuras molestias. En esta…
