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Despertar con dolor en el cuello es una molestia común que puede afectar la energía y el bienestar durante todo el día. Este tipo de dolor suele estar relacionado con la postura durante el sueño, la calidad de la almohada o colchón, y la tensión acumulada durante la jornada anterior. En esta página te explicamos…
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El dolor cervical es uno de los problemas más frecuentes en la vida diaria actual, especialmente por el uso prolongado del ordenador, el móvil y las malas posturas. A continuación encontrarás una guía completa, clara y práctica con recomendaciones reales para aliviar y prevenir el dolor de cuello en el día a día. ¿Por qué…
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El dolor y la tensión en las cervicales son molestias muy habituales, sobre todo cuando pasamos muchas horas sentados, usando el ordenador o el móvil. La buena noticia es que con ejercicios simples y suaves, realizados en casa y sin material, es posible relajar el cuello, aliviar la rigidez y prevenir futuras molestias. En esta…