El dolor y la tensión en las cervicales son molestias muy habituales, sobre todo cuando pasamos muchas horas sentados, usando el ordenador o el móvil. La buena noticia es que con ejercicios simples y suaves, realizados en casa y sin material, es posible relajar el cuello, aliviar la rigidez y prevenir futuras molestias. En esta…

El bienestar del cuello es fundamental para una buena calidad de vida. Fisioterapeutas, médicos y especialistas en ergonomía coinciden en que la mayoría de los problemas cervicales se pueden prevenir —y muchos aliviar— con hábitos adecuados y constancia. En esta página recopilamos consejos de expertos basados en la práctica clínica y la experiencia profesional para…

Cuidar las cervicales es fundamental para prevenir dolor, rigidez y problemas a largo plazo. Hoy en día existen productos innovadores y accesibles que facilitan mantener la salud del cuello, tanto en casa como en el trabajo. En esta página te presentamos los mejores productos para cuidar tus cervicales, sus beneficios y cómo integrarlos en tu…

El dolor cervical es una molestia muy común, que afecta a millones de personas en todo el mundo. Aunque existen diversas causas, como la postura incorrecta, el estrés o la falta de ejercicio, hay técnicas efectivas que ayudan a aliviar el dolor y prevenir futuras molestias. En esta página te presentamos las mejores técnicas para…